Ngành công nghiệp thể dục thể hình luôn luôn phát triển và luôn có nhu cầu cao. Riêng thị trường thể dục tại nhà đã đạt hơn 17 tỷ đô la. Từ vòng lắc hula hoop đến Jazzercise, Tae Bo và Zumba, ngành công nghiệp thể dục thể hình đã chứng kiến rất nhiều xu hướng thể dục trong những năm qua.
Xu hướng nào sẽ thịnh hành trong năm 2023?
Nó không chỉ đơn thuần là các bài tập thể dục. Xu hướng thể dục năm 2023 hướng đến việc tập luyện khi bạn muốn, ở bất cứ đâu bạn muốn và đạt được sức khỏe toàn diện. Dưới đây là những xu hướng thể dục năm 2023 để sống khỏe mạnh.
Phòng tập thể dục tại nhà và trực tuyến
Trong thời kỳ đại dịch, nhiều người từng đến phòng tập và cả những người mới bắt đầu tập luyện đã thử các bài tập trực tuyến hoặc các gói tập kết hợp giữa phòng tập và tập tại nhà. Thiết bị tập luyện giá cả phải chăng đã cho phép nhiều người tập luyện thoải mái tại nhà. Một số thiết bị tập luyện tại nhà, chẳng hạn như máy chạy bộ và xe đạp tập cao cấp, cho phép tập luyện cá nhân hóa nhờ màn hình video và huấn luyện viên ảo.
Phòng tập thể dục tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến, nhiều người đã cải tạo phòng khách, gác mái hoặc tầng hầm thành phòng tập tại nhà. Một số khác thì tận dụng góc gara, nhà kho hoặc nhà khách. Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí và xây dựng phòng tập thể dục phù hợp với ngân sách,Dưới đây là một vài lời khuyên.
Cuối cùng, đừng quên mua sắm các thiết bị tập gym chất lượng với giá cả phải chăng. Điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn mua sắm tại cửa hàng của chúng tôi.
Thể dục chức năng
Một xu hướng thể dục lớn khác là thể dục chức năng. Thể dục chức năng tập trung vào việc nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày. Điều này có nghĩa là cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp, sức bền và sức mạnh thể chất.
Mục tiêu của thể dục chức năng là thực hiện các bài tập giúp rèn luyện các nhóm cơ cùng nhau và chuẩn bị cho chúng thực hiện các hoạt động và vận động hàng ngày. Ví dụ về thể dục chức năng bao gồm nâng tạ, gập gối có hỗ trợ kết hợp đẩy tạ, và squat có lực cản kết hợp đẩy tạ qua đầu.
Các bài tập thể dục chức năng có thể giúp cuộc sống hàng ngày của bạn dễ dàng hơn và ngăn ngừa chấn thương. Chúng rất phù hợp với mọi lứa tuổi. Một số bài tập này có tác động nhẹ, rất tốt cho người cao tuổi hoặc người lớn ít vận động.
Hãy ưu tiên lối sống lành mạnh.
Sống khỏe mạnh chưa bao giờ dễ dàng hơn với những xu hướng thể dục này. Cho dù bạn đang muốn tối ưu hóa giấc ngủ, thiết lập phòng tập thể dục tại nhà hay cải thiện sức khỏe chức năng hàng ngày, hãy lưu ý những xu hướng này. Những xu hướng thể dục này không chỉ dành cho những người có tầm ảnh hưởng trong lĩnh vực thể hình hay người nổi tiếng, mà chúng rất dễ dàng và phù hợp với bất kỳ ai.
Sẵn sàng bắt đầu chưa? Chúng tôi có rất nhiều thiết bị tập luyện tim mạch và sức mạnh giá cả phải chăng để hỗ trợ bạn trên hành trình rèn luyện sức khỏe.
TÓM LẠI
Về phòng tập thể dục tại nhà,máy chạy bộMáy chạy bộ là một trong những thiết bị tập luyện phổ biến nhất. Và điều đó hoàn toàn có lý! Máy chạy bộ mang lại bài tập tim mạch tuyệt vời, và bạn có thể sử dụng chúng cho mọi hoạt động từ chạy bộ, đi bộ đến đi bộ nhanh. Nhưng với rất nhiều loại máy chạy bộ dành cho phòng tập tại nhà trên thị trường, làm sao bạn biết được loại nào phù hợp với mình?
Dưới đây là một vài yếu tố cần cân nhắc: Giá cả, Diện tích sử dụng, v.v.
Sau khi đã cân nhắc những yếu tố này, đã đến lúc bắt đầu mua sắm!
Thời gian đăng bài: 25 tháng 8 năm 2023