Trong thế giới thể hình, việc quyết định thiết bị nào phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của bạn thường có thể khiến bạn choáng ngợp.Trong số rất nhiều lựa chọn có sẵn, máy chạy bộ chắc chắn là thứ cần phải có trong bất kỳ thói quen tập thể dục nào.Đặc biệt, máy chạy bộ bằng tay đã trở nên phổ biến trong những năm qua vì tính đơn giản và nhiều lợi ích cho sức khỏe.Nếu bạn tò mò về máy chạy bộ bằng tay là gì và nó có thể tác động như thế nào đến hành trình tập thể dục của bạn, bài đăng trên blog này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Máy chạy bộ bằng tay là gì?
Máy chạy bộ bằng tay, đúng như tên gọi, là máy chạy bộ không dùng điện.Không giống như máy chạy bộ điện chạy bằng động cơ điện, máy chạy bộ bằng tay chỉ dựa vào sức của người sử dụng để giữ dây đai chuyển động.Máy chạy bộ bằng tay thường có thiết kế đơn giản hơn do không có động cơ nên nhỏ hơn và rẻ hơn so với máy chạy bộ điện.
Lợi ích của việc sử dụng máy chạy bộ bằng tay
1. Tiết kiệm chi phí và không gian: Một trong những ưu điểm lớn của máy chạy bộ bằng tay là giá cả phải chăng.Do thiết kế đơn giản và thiếu các bộ phận điện nên chúng thường rẻ hơn nhiều so với máy chạy bộ điện.Ngoài ra, máy chạy bộ bằng tay có xu hướng nhỏ gọn hơn và dễ cất giữ hơn, khiến chúng trở nên lý tưởng cho những người có không gian nhà hạn chế.
2. Cường độ do người dùng kiểm soát: Máy chạy bộ bằng tay cho phép người dùng thiết lập nhịp độ và mức cường độ của riêng mình.Vì dây đeo chỉ di chuyển khi bạn gắng sức nên nó giúp bạn sải bước tự nhiên hơn và cho phép bạn điều chỉnh tốc độ phù hợp với mức độ thể chất của mình.Điều này mang đến cơ hội tuyệt vời cho người đi bộ và chạy bộ để điều chỉnh quá trình tập luyện của họ theo mức độ thử thách mong muốn.
3. Tăng lượng calo đốt cháy: Máy chạy bộ vận hành bằng tay có thể đốt cháy lượng calo cao hơn so với máy chạy bộ điện.Bằng cách sử dụng động năng của chính bạn để di chuyển đai chạy, máy chạy bộ bằng tay sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ hơn, bao gồm đùi, cơ mông và cơ lõi.Đổi lại, điều này dẫn đến tăng chi tiêu calo trong quá trình tập luyện.
4. Chi phí bảo trì đơn giản và thấp: Máy chạy bộ bằng tay thường có cấu trúc đơn giản hơn.Vì không cần hệ thống điện nên chúng ít gặp lỗi kỹ thuật hơn, giảm nhu cầu sửa chữa và bảo trì.Ngoài ra, việc không có các bộ phận điện và động cơ có nghĩa là bạn không phải lo lắng về việc tiêu hao điện năng hoặc nguy cơ bị điện giật.
Bây giờ bạn đã quen với khái niệm máy chạy bộ bằng tay và nhiều lợi ích của nó, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt khi chọn thiết bị tập thể dục tiếp theo của mình.Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn tiết kiệm không gian và giá cả phải chăng, mang lại trải nghiệm tập luyện có thể tùy chỉnh và tăng lượng calo đốt cháy, thì máy chạy bộ bằng tay có thể là sự bổ sung hoàn hảo cho thói quen tập thể dục của bạn.
Thời gian đăng: 21-07-2023