Bạn thích đi bộ hoặc chạy, nhưng điều kiện thời tiết không phải lúc nào cũng dễ chịu?
Nó có thể quá nóng, quá lạnh,ẩm ướt, trơn trượt hoặc tối tăm… Máy chạy bộ là giải pháp!
Với điều này bạn có thể dễ dàng di chuyển ngoài trờibuổi tập luyện trong nhà
Vàbạn không cần phải gián đoạn lịch tập luyện của mình nếu thời tiết bên ngoài xấu trong thời gian ngắn.
Tất nhiên, bạn không nên mua chiếc máy chạy bộ đầu tiên mà bạn bắt gặp. Có nhiều mô hình khác nhau cho các mục đích đào tạo khác nhau.
Vậy: bạn nên chú ý điều gì khi chọn máy chạy bộ?
1. Tốc độ, độ nghiêng và số lượng chương trình tối đa
Mục tiêu tập luyện của bạn là gì? Bạn có tốc độ trung bình cao? Sau đóchọn máy chạy bộvới mộttốc độ tối đa cao hơn. Bạn có thích một thử thách khó khăn và leo đồi có phải là hình thức tập luyện phù hợp với bạn không? Sau đó, bạn chọn một máy chạy bộ có tùy chọngóc nghiêng. Bạn có muốn có nhiều sự thay đổi về chiều cao và tốc độ trong quá trình tập luyện của mình không? Sau đó đi tập máy chạy bộ vớinhiều chương trình đào tạo.
2. Giảm xóc
Cho dù bạn đi bộ hay chạy, mỗi bước bạn thực hiện đều tác động đến đầu gối của bạn. Nếu bạn chạy trên đường nhựa, bạn sẽ ít giảm xóc hơn so với trên nền rừng mềm. Do đó, khả năng hỗ trợ giảm xóc tốt là rất quan trọng. Điều đó không chỉ áp dụng cho đôi giày chạy bộ bạn mang mà còn áp dụng cho máy chạy bộ. Bạn có đầu gối hoặc khớp nhạy cảm hay bạn sử dụng máy chạy bộ để phục hồi chức năng? Sau đó, bạn có thể muốn xem xét một máy chạy bộ cóhấp thụ sốc tốt.
3. Đai chạy bộ
Dựa trên quyết định của bạn về khả năng giảm chấn và hấp thụ sốc, việc lựa chọn thảm chạy phù hợp sẽ được thực hiện. Độ bám của giày trên thảm cũng bị ảnh hưởng bởi thảm chạy. Có nhiều loại thảm chạy khác nhau với độ dày và kết cấu khác nhau.
cácthảm kim cươnglà một tấm thảm sang trọng hơn với cấu trúc hình kim cương và bề mặt mịn hơn.
Nếu bạn chọn thảm cát thì bạn đã có một tấm thảm tốt, giá cả phải chăng với cấu trúc dạng hạt.
Bạn cao hay thấp hơn một chút? Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến việc lựa chọn thảm chạy. Đối với những người cao hơn, một tấm thảm chạy hẹp có thể tạo cảm giác ngột ngạt, khiến bạn phải liên tục nhìn xuống để xem liệu mình có còn đi đúng hướng hay không.
4. Tay cầm
Hầu hết các máy chạy bộ đều có tay lái để bạn có thứ gì đó để bám vào khi chạy. Một số máy chạy bộ còn có tay cầm bên. Điều này lý tưởng nếu bạn gặp vấn đề về di chuyển, gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng hoặc đang hồi phục sau chấn thương.
5. Tùy chọn gấp
Bạn có bao nhiêu không gian? Máy chạy bộ có thể cố định một chỗ hay bạn muốn cất nó đi sau mỗi lần sử dụng? Nhiều máy chạy bộ thuộc dòng máy chạy bộ DAPOW có thể gập lại bằng cách nâng bề mặt chạy lên. Hầu hết các máy chạy bộ có thể gập lại này đều được trang bị hệ thống thả mềm, bạn không phải làm gì khác ngoài việc dùng chân ấn vào lò xo; sau đó nó sẽ tự đi xuống một cách nhẹ nhàng.
Bạn có thực sự thiếu không gian? DAPOW0248 Máy chạy bộ tại nhàVí dụ, nó có thể gập lại hoàn toàn và với chiều cao 24 cm, có thể dễ dàng trượt xuống gầm giường hoặc trong tủ quần áo.
6. Kích thước và trọng lượng
Là một vận động viên chạy bộ, các khớp của bạn phải hấp thụ tác động từ bước đi của bạn, nhưng bản thân máy chạy bộ cũng phải chịu đựng rất nhiều. Theo nguyên tắc chung, máy chạy bộ càng nặng thì trải nghiệm chạy càng ổn định và chắc chắn. Ngoài ra, máy chạy bộ nặng hơn thường có trọng lượng người dùng tối đa cao hơn. Nhược điểm của máy chạy bộ nặng hơn là bạn phải mang nó vào nhà và chúng thường chiếm nhiều không gian hơn một chút. May mắn thay, các bánh xe vận chuyển luôn hỗ trợ bạn trên con đường của mình.
7. Động cơ và bảo hành
Bạn có thể điều chỉnh lựa chọn loại động cơ tùy thuộc vào mục đích sử dụng dự kiến của bạn. Nói chung, động cơ càng nặng thì công suất càng lớn. Nếu bạn có máy chạy bộ để sử dụng cho mục đích giải trí hoặc sử dụng chuyên sâu tại nhà thì động cơ động cơ DC – loại mà hầu hết các máy chạy bộ đều được trang bị – là đủ.
8. Phụ kiện và phụ kiện
“Cần thêm gì nữa không?” Bạn có thể chọn máy chạy bộ tiêu chuẩn, nhưng cũng có những máy chạy bộ có tính năng bổ sung và phụ kiện. Ví dụ: giá đỡ chai hoặc giá đỡ máy tính bảng để bạn có thể xem phim hoặc phim bộ trong khi đi bộ. Với bluetooth (và tùy thuộc vào màn hình cũng như analog), bạn có thể kết nối với máy đo nhịp tim để theo dõi tiến trình của mình.
Bạn có thể đưa ra lựa chọn giữa tất cả các lựa chọn không? Dapow có nhiều loại máy chạy bộ!
Thời gian đăng: 21-06-2024