Đầu tiên,trồng cây chuối có thể ngăn ngừa bệnh sa dạ dày
Tuy nhiên, tư thế thẳng đứng là một trong những đặc điểm phân biệt con người với các loài động vật khác. Nhưng khi con người đứng thẳng, trọng lực đã kéo anh ta xuống.
Dẫn đến ba nhược điểm:
Một là, quá trình tuần hoàn của máu thay đổi từ ngang sang dọc khiến lượng máu cung cấp lên não không đủ và hệ thống tim mạch bị quá tải. Ánh sáng sinh ra chứng hói đầu, chóng mặt, tóc bạc trắng, tinh thần sa sút, dễ mệt mỏi, lão hóa sớm; Nặng nhất là dễ bị bệnh não và bệnh tim.
Thứ hai là tim và ruột di chuyển xuống dưới tác dụng của trọng lực. Gây ra nhiều bệnh lý về dạ dày và cơ tim, khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng và chân, tạo ra vòng eo và mỡ bụng.
Thứ ba, dưới tác dụng của trọng lực, các cơ ở cổ, vai, lưng và eo chịu nhiều tải hơn, dẫn đến căng thẳng quá mức, dẫn đến căng cơ, cột sống cổ, cột sống thắt lưng, viêm quanh khớp vai và các bệnh khác. Để khắc phục những khiếm khuyết trong quá trình tiến hóa của loài người, không thể chỉ dựa vào thuốc mà chỉ có thể dục thể chất, và phương pháp tập luyện tốt nhất chính là trồng chuối bằng tay của con người.
Việc tuân thủ lâu dài tư thế trồng chuối thường xuyên có thể mang lại ba lợi ích chính cho cơ thể con người:
Một là cải thiện trí thông minh và phản xạ. Thuốc có thể điều trị chứng hói đầu, chóng mặt, tóc trắng và cơ mặt chảy xệ. Ngực chảy xệ. Cơ bụng chảy xệ. Cơ mông chảy xệ. Tinh thần sa sút, dễ mệt mỏi, lão hóa sớm; Nặng nhất là dễ bị bệnh não và bệnh tim.
Thứ hai là trì hoãn sự lão hóa, nâng cao tinh thần và hoài bão;
Thứ ba là phòng ngừa và điều trị các bệnh do đứng thẳng, mệt mỏi lâu ngày, đặc biệt là các bệnh về mạch máu não.
Thứ hai, trồng cây chuối có thể ngăn ngừa sa tử cung
Ngay từ hơn một nghìn năm trước, nhà y học cổ đại Trung Quốc Hua Tuo đã sử dụng phương pháp này để chữa bệnh và giữ dáng và đạt được kết quả thần kỳ. Hua Tuo đã tạo ra vở kịch Ngũ gia cầm, trong đó có vở khỉ, trong đó bao gồm động tác trồng cây chuối.
Thứ ba, trồng cây chuối có thể ngăn ngực chảy xệ
Con người trong sinh hoạt, làm việc, học tập, thể thao và giải trí hầu hết đều có thân hình ngay thẳng. Xương người, các cơ quan nội tạng và hệ tuần hoàn máu dưới tác dụng của trọng lực của trái đất tạo ra tác dụng chịu trọng lượng rơi xuống, dễ dẫn đến sa dạ dày, tim mạch và các bệnh về xương khớp. Khi cơ thể con người đứng lộn ngược, trọng lực của trái đất không thay đổi nhưng áp lực lên các khớp và các cơ quan của cơ thể con người đã thay đổi, độ căng của các cơ cũng thay đổi. Đặc biệt, việc loại bỏ và làm suy yếu áp lực nội tạng có thể ngăn cản khuôn mặt. Việc giãn, chảy xệ các cơ như ngực, mông, bụng có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và điều trị các chứng đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, viêm khớp. Và trồng cây chuối để giảm một số bộ phận – như mỡ bụng, eo cũng có tác dụng tốt, là một trong những cách giảm cân hiệu quả.
Thứ tư, trồng cây chuối có thể ngăn mông chảy xệ
Handstand không chỉ có thể làm cho con người trở nên cân đối hơn mà còn làm giảm hiệu quả việc tạo ra các nếp nhăn trên khuôn mặt và trì hoãn lão hóa.
Handstand có lợi hơn cho việc cải thiện trí thông minh và khả năng phản ứng của con người. Trình độ trí tuệ của con người và tốc độ phản ứng được quyết định bởi não, trồng cây chuối có thể làm tăng lượng máu cung cấp cho não và khả năng kiểm soát cảm giác trong nhiều điều kiện khác nhau. Theo báo cáo, để cải thiện trí thông minh của học sinh, một số trường tiểu học Nhật Bản cho phép học sinh duy trì trồng cây chuối liên tục 5 phút mỗi ngày, sau khi trồng cây chuối, học sinh thường cảm thấy mắt, tim và não rõ ràng. Vì lý do này, các nhà khoa học y tế đánh giá cao bài tập trồng cây chuối: năm phút trồng cây chuối tương đương với hai giờ ngủ.
Phương pháp này có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt đối với các triệu chứng sau: khó ngủ về đêm, giảm trí nhớ, tóc mỏng, chán ăn, tinh thần không tập trung, trầm cảm, đau thắt lưng, axit vai, giảm thị lực, suy giảm năng lượng, chung suy nhược, táo bón, nhức đầu và như vậy.
Thứ năm, trồng cây chuối có thể ngăn ngừa chảy xệ khuôn mặt
Bài tập thể dục trồng cây chuối cơ bản nhất:
1. Đứng thẳng, bước chân trái về phía trước khoảng 60 cm và uốn cong đầu gối một cách tự nhiên. Ở cả hai tay, gân Achilles bên phải phải được duỗi thẳng hoàn toàn;
2. Tiếp đất trên đỉnh đầu và duỗi chân trái ra sau sao cho hai chân sát vào nhau;
3. Di chuyển từ từ bằng các ngón chân, đầu tiên di chuyển 90 độ sang trái, khi đến vị trí thì nâng eo theo hướng tương tự rồi đặt xuống; 4. Sau đó di chuyển 90 độ sang phải và lặp lại hành động trước đó sau khi đến vị trí. Động tác này nên được thực hiện chậm rãi 3 lần.
Sáu, trồng cây chuối có thể chống chảy xệ bụng
Lưu ý: (1) Lần đầu làm đầu sẽ đau, tốt nhất nên làm trên chăn hoặc chiếu vải mềm;
(2) Tinh thần phải tập trung, toàn bộ ý thức phải tập trung ở giữa điểm “Baihui” của đầu;
(3) Đầu và tay phải luôn cố định ở cùng một vị trí;
(4) Khi xoay người, hàm phải khép lại để giữ thăng bằng;
(5) Không nên thực hiện trong vòng 2 giờ sau bữa ăn hoặc khi uống quá nhiều nước;
(6) Thực hiện đầy đủ các động tác mỗi ngày;
(7) Không nên nghỉ ngơi ngay sau khi hoạt động, tốt nhất nên nghỉ ngơi sau khi hoạt động một chút.
Thời gian đăng: 21-11-2024