Bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình không có thời gian đến phòng gym sau giờ làm việc chưa?Bạn của tôi, bạn không đơn độc.Nhiều công nhân phàn nàn rằng họ không có thời gian và sức lực để chăm sóc bản thân sau giờ làm việc.Hiệu suất của họ tại công ty cũng như sức khỏe của họ đã bị ảnh hưởng bởi điều này.Phòng gym văn phòng chính là giải pháp mang tính cách mạng cho vấn đề này được nhiều doanh nghiệp đang thực hiện.
Phòng tập thể dục văn phòng không chỉ đơn thuần là một căn phòng có tạ.Đó là nơi thúc đẩy một nền văn hóa lành mạnh.Hầu hết mọi công ty thành công đều có phòng tập thể dục tại văn phòng như một cách để thúc đẩy lối sống lành mạnh.
Ngày càng có nhiều công ty bắt đầu nhận ra mối tương quan giữa sức khỏe của nhân viên và hiệu suất của họ.Nhiều công ty thành công đã nhận ra rằng lối sống lành mạnh của nhân viên sẽ làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và các vấn đề sức khỏe khác.
Với sự gia tăng của công việc bàn giấy, mỗi năm ngày càng có nhiều người có lối sống ít vận động.Nhân viên bị mắc kẹt trên ghế hơn 8 giờ mỗi ngày tại nơi làm việc.Họ về nhà nghỉ ngơi, ăn uống và đắm chìm trong OTT.Nơi tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh hoàn toàn bị bỏ quên ở đây.
Kết quả là ngày càng có nhiều người cảm thấy chán nản, lười biếng và không có động lực làm việc.Nó cũng gây béo phì và là yếu tố chính góp phần gây ra một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
Một số công ty rất thành công như Microsoft, Google, Nike và Unilever đã nhận ra tác động của lối sống này.Vì vậy, họ đã tìm ra cách khuyến khích nhân viên bằng cách thành lập một phòng tập thể dục trong nhà văn phòng.
Tuy nhiên, việc thành lập phòng tập thể dục tại văn phòng có mang lại lợi ích thực sự nào không?
Tuyệt đối!Đúng.
Dưới đây là một số lợi ích cho công ty và nhân viên của công ty:
1. Cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần
Khoa học đã nhiều lần chứng minh rằng tập thể dục thường xuyên có thể mang lại lợi ích cả ngắn hạn và dài hạn.Tất cả chúng ta đều biết những lợi ích thể chất của việc tập thể dục như đốt cháy chất béo, tăng cường cơ bắp, cải thiện mật độ xương, lưu thông máu tốt hơn và sức khỏe tim mạch tốt.
Tập thể dục cũng có một số lợi ích sức khỏe tâm thần.Tập thể dục đã được chứng minh là làm giảm trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và nhiều căng thẳng tinh thần khác.Chúng tôi đã chứng kiến sự gia tăng các trường hợp về sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên.Vì vậy, phòng tập thể dục tại nơi làm việc giúp nhân viên dễ dàng tiếp cận hơn để giữ sức khỏe.
2. Tập thể dục cải thiện tâm trạng của bạn
Tập thể dục giải phóng các hóa chất gọi là endorphin trong cơ thể chúng ta.Endorphin là chất hóa học khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu.Với tâm trạng phấn chấn, nhân viên có thể hạnh phúc hơn trong công việc.Điều này nâng cao tinh thần làm việc của nhân viên, từ đó cải thiện văn hóa làm việc.Với văn hóa làm việc được cải thiện tổng thể, sự hài lòng của nhân viên và khả năng giữ chân nhân viên cũng tăng lên.
3. Tăng năng suất của bạn
Sống một lối sống năng động thay vì lối sống ít vận động sẽ làm tăng chức năng não của nhân viên.Nó cho thấy rằng những nhân viên tham gia ngay cả những bài tập vừa phải đã cải thiện tốc độ giải quyết vấn đề và xử lý thông tin.
Bằng cách tập thể dục, chúng ta có thể cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, đảm bảo cung cấp nhiều oxy hơn cho não.Điều này cải thiện các chức năng của não và cơ thể, giúp tăng tốc độ và hiệu suất của nhân viên.
4. Nâng cao tinh thần
Khi một công ty quan tâm đến nhân viên của mình, nó sẽ nâng cao tinh thần của lực lượng lao động.Mọi người đều cảm thấy mong muốn đóng góp cho công ty hơn.Tinh thần lên cao và công việc trở nên suôn sẻ.
Phòng tập thể dục văn phòng là một hình thức củng cố tích cực cho nhân viên thấy rằng công ty quan tâm đến sức khỏe và tinh thần của họ.Cử chỉ này nâng cao tinh thần và thiết lập lại sự kết nối giữa nhân viên và công ty.
5. Tăng khả năng miễn dịch và kháng bệnh
Nhiều nhân viên bị ốm do lối sống ít vận động khiến họ dễ mắc bất kỳ loại bệnh tật nào.Tập thể dục được chứng minh là cải thiện hệ thống miễn dịch.Điều này làm giảm tần suất nhân viên bị cảm lạnh và ngã bệnh.Điều này lần lượt làm giảm số giờ công bị mất do các vấn đề sức khỏe.Nhân viên càng khỏe mạnh thì nguy cơ lây lan bệnh tật càng ít.
Nhìn chung, phòng tập thể dục tại văn phòng là một tình huống 'đôi bên cùng có lợi' cho cả nhân viên và công ty.
Nào, hãy cùng điểm qua một số thiết bị cần phải có cho phòng tập gym văn phòng:
1. Máy chạy bộ
Máy chạy bộ là thiết bị chính cho phòng tập thể dục ở mọi quy mô.Máy chạy bộ là thiết bị đầu tiên được lắp đặt tại bất kỳ phòng tập nào.Lý do là: nó dễ sử dụng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp với nhiều cấp độ tập luyện khác nhau.Máy chạy bộ cung cấp bài tập tim mạch tuyệt vời cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia.
Máy chạy bộ cũng là thiết bị hoàn hảo để nhân viên có thể tập luyện nhanh chóng trong lịch trình làm việc bận rộn của họ.Chỉ cần 15-20 phút tập luyện trên máy chạy bộ đã được chứng minh là mang lại lợi ích đáng kinh ngạc.Nó cải thiện lưu thông máu, tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và calo và khiến bạn năng động.Tập luyện trên máy chạy bộ cũng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.Nó làm giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
2. Xe đạp tập thể dục
Xe đạp tập thể dục là một thiết bị bắt buộc phải có đối với một phòng tập thể dục ở mọi quy mô.Nó nhỏ gọn, thân thiện với ngân sách, dễ sử dụng và hiệu quả cao.Xe đạp tập thể dục là thiết bị cố định mô phỏng chuyển động của chân khi đạp xe.
3.Bảng đảo ngược:
Máy đảo ngược có thể làm giảm mệt mỏi về thể chất do nhân viên làm việc trong thời gian dài.Nó không chỉ có thể điều trị chứng đau lưng của nhân viên do ngồi lâu mà còn giúp nhân viên tập thể dục và nâng cao hiệu quả công việc.
Cuối cùng, khi nói đến thiết lập phòng tập thể dục, DAPAO, một trong 5 nhà sản xuất thiết bị thể dục hàng đầu Trung Quốc, hãy xem xét Thiết bị thể hình DAPAO khi bạn đang nghĩ đến việc thiết lập phòng tập thể dục tại văn phòng của mình.
Bấm vào đây.
Thời gian đăng: Sep-01-2023